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维生素C是否会影响钙的吸收?

2019.10.16

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草酸影响钙的吸收,形成不溶于钙的钙盐,并影响钙的吸收。
含有大量草酸的蔬菜有竹笋,菠菜和大葱。
但是,如果你在锅前用一锅热水煎1分钟,大部分草酸都会丢失。
高脂肪食物会影响钙的吸收,因为钙会与脂肪酸结合。
腹泻会影响钙的吸收,从而影响钙的吸收(当然,原因很明显?),心情不好也会影响钙的吸收。
心灵的力量很强~~ ----维生素D促进钙的吸收,具体原则不谈嘿嘿。
当阳光普照时,人体会自动产生维生素D,所以与家人一起享受阳光。
食物多样化也具有促进钙吸收的作用。
你想要钙片和牛奶吗?

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